Rezept: Apfel-Nuss Porridge mit Zimt

Zutaten:

• 80 Gramm Haferflocken
• 1 Apfel
• 35 Gramm ROCKA WHEY ISOLATE
• 20 Gramm Nussmus
• Zimt

Zubereitung:

• Apfel würfeln
• mit den Haferflocken und dem Whey in eine Schüssel geben
• mit so viel Wasser mischen, dass alles bedeckt ist
• ca. 3 Minuten bei 800 Watt in die Mikrowelle
• mit Zimt und Nussmus toppen

Nährwerte:

Kalorien: 623 kcal Eiweiß: 44 g Fett: 16 g Kohlenhydrate: 73 g