
Warum Astaxanthin in ONCE A DAY nicht fehlen durfte
Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D leisten einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit und werden daher oft einzeln zugeführt. Jedoch gibt es noch einige...
Mehr lesenLow Carb - Das steckt hinter dem Diätprinzip
Vielleicht hast du selber schon festgestellt, dass Kohlenhydratquellen wie Obst, Gummibärchen oder zuckerhaltige Limonaden dir schnell Energie spe...
Mehr lesenMuskelaufbau - Stark wie noch nie.
Möchtest auch du gerne Muskelmasse aufbauen und endlich die Form erreichen, die du dir schon so lange wünscht? Dieser Artikel soll dir genügend Kn...
Mehr lesenKeine Diät ohne Rocka - der perfekte Sonntag in der Light-Version
Light-Getränke, Light-Käse, Light-Aufstrich: Mittlerweile gibt es fast jedes Produkt in der “Light-Version”. Aber was bedeutet eigentlich Light? N...
Mehr lesenRocka-Diät-Tipps für langfristige Erfolge
Mit dem Ziel “ein paar Kilos zu verlieren” bist du auf keinen Fall alleine. Wenn du regelmäßig unsere Kanäle verfolgst, weißt du mittlerweile, dass...
Mehr lesenWas ist eigentlich SMACKTASTIC?
SMACKTASTIC gehört zu DEN Topsellern von Rocka Nutrition, aber uns erreichen immer noch zahlreiche Fragen, was SMACKTASTIC genau ist und wofür es v...
Mehr lesenDiät-Tipps: Abnehmen durch das richtige Frühstück?
Im folgenden Beitrag klären wie die Frage was ein gesundes und fittes Frühstück wirklich ausmacht und worauf du unbedingt achten solltest. Wir zeig...
Mehr lesenDen Omega 3 Bedarf vegan decken
Macht Fett wirklich fett? Noch immer werden die Nährstoffe, welche dir Energie spenden, verteufelt und besonders in der Diät oftmals vermieden. Völ...
Mehr lesen5 Mythen: Frauen und Krafttraining
Müssen Frauen überhaupt anders trainieren als Männer und wenn ja, wieso? Sollte man als Frau aufpassen, von Krafttraining nicht zu breit zu werden ...
Mehr lesenINTERVALLFASTEN - Guide: So klappt es mit dem intermittent fasting
Wer bei Instagram nach dem Hashtag Intervallfasten sucht, stößt auf über 36.000 Einträge, in der englischen Übersetzung intermittent fasting sin...
Mehr lesenDie 10 besten veganen Proteinquellen
Der Trend, sich überwiegend pflanzlich oder sogar komplett vegan zu ernähren, wächst immer mehr. Das macht sich auch im Angebot veganer Produkte, ...
Mehr lesenBoosterguide: alles, was du über Trainingsbooster wissen musst
Mittlerweile ist der Einsatz von Boostern im Kraftsport so populär geworden, dass man schnell den Überblick verliert, welches Produkt sich für welc...
Mehr lesenGenuss ohne Reue: unsere TOP 5 Snacktipps
Das neue Jahr hat gerade begonnen und viele von uns sind voller Motivation. Aber müssen wir jetzt auch wirklich auf die Snacks am Abend vor dem Fer...
Mehr lesen